Trvalé řešení

Trvalé řešení

vyhřezlé ploténky

vyhřezle ploténky

bez operace

bez operace

Trápí vás vyhřezlá meziobratlová ploténka?

Naučíme Vás díky cvičení a vnímání vlastního těla se tohoto problému zbavit, aniž byste museli podstoupit operaci nebo invazivní zákrok.

Trvalé řešení

vyhřezlé ploténky

bez operace

Trápí vás vyhřezlá meziobratlová ploténka?

Naučíme Vás díky cvičení a vnímání vlastního těla se tohoto problému zbavit, aniž byste museli podstoupit operaci nebo invazivní zákrok.

Trvalé řešení

vyhřezlé ploténky

bez operace

Trápí vás vyhřezlá meziobratlová ploténka?

Naučíme Vás díky cvičení a vnímání vlastního těla se tohoto problému zbavit, aniž byste museli podstoupit operaci nebo invazivní zákrok.

Trápí vás bolesti zad?

Seznamte se s námi

Pokud odstraníme příčinu obtíží pocházející z vašeho každodenního života, zařadíme správné cvičení, čímž srovnáme správné držení těla a zůstaneme pozitivně naladěni. Dokážeme se uzdravit sami! Bez operace, léků a obstřiků, které nic dlouhodobě neřeší!

Profile Tomas First

Bc. Tomáš First

Sestavil jsem postup řešení, který vás vrátí do aktivního života bez omezení. Využívám SM systém, McKenzie metodu, klasické, byť velmi šetrné posilovací cviky, práci s pěnovým válcem pro rozpuštění spasmů v přetížených oblastech a další techniky.

Profile Tomas First

Bc. Tomáš First

Sestavil jsem postup řešení, který vás vrátí do aktivního života bez omezení. Využívám SM systém, McKenzie metodu, klasické, byť velmi šetrné posilovací cviky, práci s pěnovým válcem pro rozpuštění spasmů v přetížených oblastech a další techniky.

Profile Tomas First

Bc. Tomáš First

Sestavil jsem postup řešení, který vás vrátí do aktivního života bez omezení. Využívám SM systém, McKenzie metodu, klasické, byť velmi šetrné posilovací cviky, práci s pěnovým válcem pro rozpuštění spasmů v přetížených oblastech a další techniky.

Petr Skuhrovsky

Bc. Petr Skuhrovský

Propojuji mnoho metod z různých rehabilitačních oborů a vždy se snažím o komplexní pohled a širší souvislosti. V rehabilitaci využívám mimo jiné techniky za použití vzduchových dlah PANat, SM systém, měkké mobilizační techniky a léčebnou tělesnou výchovu.

Petr Skuhrovsky

Bc. Petr Skuhrovský

Propojuji mnoho metod z různých rehabilitačních oborů a vždy se snažím o komplexní pohled a širší souvislosti. V rehabilitaci využívám mimo jiné techniky za použití vzduchových dlah PANat, SM systém, měkké mobilizační techniky a léčebnou tělesnou výchovu.

Petr Skuhrovsky

Bc. Petr Skuhrovský

Propojuji mnoho metod z různých rehabilitačních oborů a vždy se snažím o komplexní pohled a širší souvislosti. V rehabilitaci využívám mimo jiné techniky za použití vzduchových dlah PANat, SM systém, měkké mobilizační techniky a léčebnou tělesnou výchovu.

Profile Tomas First

Bc. Tomáš First

Sestavil jsem postup řešení, který vás vrátí do aktivního života bez omezení. Využívám SM systém, McKenzie metodu, klasické, byť velmi šetrné posilovací cviky, práci s pěnovým válcem pro rozpuštění spasmů v přetížených oblastech a další techniky.

Petr Skuhrovsky

Bc. Petr Skuhrovský

Propojuji mnoho metod z různých rehabilitačních oborů a vždy se snažím o komplexní pohled a širší souvislosti. V rehabilitaci využívám mimo jiné techniky za použití vzduchových dlah PANat, SM systém, měkké mobilizační techniky a léčebnou tělesnou výchovu.

Služby

Služby

Metoda & Personalizovaný přístup

Metoda & Personalizovaný přístup

Metoda & Personalizovaný přístup

Dříve, než přistoupíme k samotné praktické části rehabilitace, projdete vstupní konzultací.

Dříve, než přistoupíme k samotné praktické části rehabilitace, projdete vstupní konzultací.

Dentist with his Patient
Dentist with his Patient
Dentist with his Patient

Krok 1. Práce s psychikou

Nejduležitější krok. Tedy nějak znázornit "popovídáme si, poznáme se".

Krok 2. Protahovací úkony

Zahrnují protažení svalů, která zvládnete sami a další náročnější proběhnou s naší pomocí. Je důležité vše provádět správně, šetrně a s maximálním svalovým uvolněním.

Krok 3. Mobilizace páteře a kloubů

Mobilizace vrátí páteři a kloubům hybnost a zároveň pomůže k prokrvení atrofovaných svalů kolem inkriminovaných oblastí.

Krok 4. Posílení středu těla

Zařazené posilování je vždy velmi šetrné a na míru upravené vašemu zdravotnímu stavu. Hojně pro tyto účely využíváme SM systém, balanční pomůcky a expandéry (cvičební gumy).

Krok 5. Rozpuštění spasmů

Nedílnou součástí naší metody je rozpuštění spasmů (boulí na svalech) v přetížených oblastech těla. Pro tyto účely využíváme speciální pěnový válec, který vám rádi zprostředkujeme.

Videa

Videa

Videa

Seznamte se s námi

Seznamte se s námi

Seznamte se s námi

" Pokud odstraníme příčinu obtíží pocházející z vašeho každodenního života, zařadíme správné cvičení, čímž srovnáme správné držení těla a zůstaneme pozitivně naladěni.Dokážeme se uzdravit sami! Bez operace, léků a obstřiků, které nic dlouhodobě neřeší!"

" Pokud odstraníme příčinu obtíží pocházející z vašeho každodenního života, zařadíme správné cvičení, čímž srovnáme správné držení těla a zůstaneme pozitivně naladěni.Dokážeme se uzdravit sami! Bez operace, léků a obstřiků, které nic dlouhodobě neřeší!"

" Pokud odstraníme příčinu obtíží pocházející z vašeho každodenního života, zařadíme správné cvičení, čímž srovnáme správné držení těla a zůstaneme pozitivně naladěni.Dokážeme se uzdravit sami! Bez operace, léků a obstřiků, které nic dlouhodobě neřeší!"

Tomáš First

Tomáš First

Tomáš First

Reference

Zkušenosti našich klientů

Děkujeme za milá slova. Velmi si vážíme spolupráce s každým klientem. Je nenahraditelné sledovat, jak se zlepšuje jejich zdraví a každodenní život.

  • Dlouho jsem hledal účinné a neinvazivní řešení bolesti od vyhřezlé ploténky, po několika “odbornících” mi byl doporučen pan First. Profesionální a individuální přístup a hlavně je to opravdu kvalifikovaný odborník, takže se nemusíte bát špatného/zdravotně závadného přístupu.

    Dominik K.

  • Cvičení s p. Tomašem bylo super a moc mi pomohlo. Vyhla jsem se díky tomu operaci. Mohu všem jen doporučit. Mockrát děkuji za pomoc Daniela.

    Daniela Mikeskova

  • Vřele doporučuji, ale neusnout na vavřínech a stále cvičit pravidelně každý den doma !!!! Samostatné lekce nestačí!!! Sportu zdar Milan

    Milan Furst

  • S Tomášem jsem se seznámila již v loňském roce kvůli polytopním problémům s páteří po celoživotní dráze lékař-zubař.Cvičení mi změnilo pohled na život.V podstate vyhmátl přesně to co moje tělo potřebovalo.Je velmi profesionálni pohodový a milý clověk ,který přesně ví co dělá.Cvičíme spolu s přestávkami i nadále nejenom proto ,že to potřebuji a pomáhá mi to ale i proto,že mě to s ním nesmírně bavi.

    Olga Bisova

  • VerveDent's Invisalign treatment made straightening my teeth a breeze at 40. The discreet aligners and personalized care made the experience efficient and virtually hassle-free. Highly recommend VerveDent!

    Mark W.

  • At 80, VerveDent's periodontal care has been a lifesaver. The dedicated team's focus on my gum health has made a significant impact. Trustworthy and highly skilled—VerveDent is my go-to dental clinic.

    Evelyn M.

  • Dlouho jsem hledal účinné a neinvazivní řešení bolesti od vyhřezlé ploténky, po několika “odbornících” mi byl doporučen pan First. Profesionální a individuální přístup a hlavně je to opravdu kvalifikovaný odborník, takže se nemusíte bát špatného/zdravotně závadného přístupu.

    Dominik K.

  • Cvičení s p. Tomašem bylo super a moc mi pomohlo. Vyhla jsem se díky tomu operaci. Mohu všem jen doporučit. Mockrát děkuji za pomoc Daniela.

    Daniela Mikeskova

  • Vřele doporučuji, ale neusnout na vavřínech a stále cvičit pravidelně každý den doma !!!! Samostatné lekce nestačí!!! Sportu zdar Milan

    Milan Furst

  • S Tomášem jsem se seznámila již v loňském roce kvůli polytopním problémům s páteří po celoživotní dráze lékař-zubař.Cvičení mi změnilo pohled na život.V podstate vyhmátl přesně to co moje tělo potřebovalo.Je velmi profesionálni pohodový a milý clověk ,který přesně ví co dělá.Cvičíme spolu s přestávkami i nadále nejenom proto ,že to potřebuji a pomáhá mi to ale i proto,že mě to s ním nesmírně bavi.

    Olga Bisova

  • VerveDent's Invisalign treatment made straightening my teeth a breeze at 40. The discreet aligners and personalized care made the experience efficient and virtually hassle-free. Highly recommend VerveDent!

    Mark W.

  • At 80, VerveDent's periodontal care has been a lifesaver. The dedicated team's focus on my gum health has made a significant impact. Trustworthy and highly skilled—VerveDent is my go-to dental clinic.

    Evelyn M.

  • Dlouho jsem hledal účinné a neinvazivní řešení bolesti od vyhřezlé ploténky, po několika “odbornících” mi byl doporučen pan First. Profesionální a individuální přístup a hlavně je to opravdu kvalifikovaný odborník, takže se nemusíte bát špatného/zdravotně závadného přístupu.

    Dominik K.

  • Cvičení s p. Tomašem bylo super a moc mi pomohlo. Vyhla jsem se díky tomu operaci. Mohu všem jen doporučit. Mockrát děkuji za pomoc Daniela.

    Daniela Mikeskova

  • Vřele doporučuji, ale neusnout na vavřínech a stále cvičit pravidelně každý den doma !!!! Samostatné lekce nestačí!!! Sportu zdar Milan

    Milan Furst

  • S Tomášem jsem se seznámila již v loňském roce kvůli polytopním problémům s páteří po celoživotní dráze lékař-zubař.Cvičení mi změnilo pohled na život.V podstate vyhmátl přesně to co moje tělo potřebovalo.Je velmi profesionálni pohodový a milý clověk ,který přesně ví co dělá.Cvičíme spolu s přestávkami i nadále nejenom proto ,že to potřebuji a pomáhá mi to ale i proto,že mě to s ním nesmírně bavi.

    Olga Bisova

  • VerveDent's Invisalign treatment made straightening my teeth a breeze at 40. The discreet aligners and personalized care made the experience efficient and virtually hassle-free. Highly recommend VerveDent!

    Mark W.

  • At 80, VerveDent's periodontal care has been a lifesaver. The dedicated team's focus on my gum health has made a significant impact. Trustworthy and highly skilled—VerveDent is my go-to dental clinic.

    Evelyn M.

  • Dlouho jsem hledal účinné a neinvazivní řešení bolesti od vyhřezlé ploténky, po několika “odbornících” mi byl doporučen pan First. Profesionální a individuální přístup a hlavně je to opravdu kvalifikovaný odborník, takže se nemusíte bát špatného/zdravotně závadného přístupu.

    Dominik K.

  • Cvičení s p. Tomašem bylo super a moc mi pomohlo. Vyhla jsem se díky tomu operaci. Mohu všem jen doporučit. Mockrát děkuji za pomoc Daniela.

    Daniela Mikeskova

  • Vřele doporučuji, ale neusnout na vavřínech a stále cvičit pravidelně každý den doma !!!! Samostatné lekce nestačí!!! Sportu zdar Milan

    Milan Furst

  • S Tomášem jsem se seznámila již v loňském roce kvůli polytopním problémům s páteří po celoživotní dráze lékař-zubař.Cvičení mi změnilo pohled na život.V podstate vyhmátl přesně to co moje tělo potřebovalo.Je velmi profesionálni pohodový a milý clověk ,který přesně ví co dělá.Cvičíme spolu s přestávkami i nadále nejenom proto ,že to potřebuji a pomáhá mi to ale i proto,že mě to s ním nesmírně bavi.

    Olga Bisova

  • VerveDent's Invisalign treatment made straightening my teeth a breeze at 40. The discreet aligners and personalized care made the experience efficient and virtually hassle-free. Highly recommend VerveDent!

    Mark W.

  • At 80, VerveDent's periodontal care has been a lifesaver. The dedicated team's focus on my gum health has made a significant impact. Trustworthy and highly skilled—VerveDent is my go-to dental clinic.

    Evelyn M.

Rezervace

Rezervace

Rezervace

Objednejte se

Objednejte se

Objednejte se

Chcete se zbavit bolesti? Naplánujte si svou návštěvu již nyní a získejte personalizovanou péči pro zdravější a lepší zítřky

Chcete se zbavit bolesti? Naplánujte si svou návštěvu již nyní a získejte personalizovanou péči pro zdravější a lepší zítřky

Chcete se zbavit bolesti? Naplánujte si svou návštěvu již nyní a získejte personalizovanou péči pro zdravější a lepší zítřky

U Lékárny 597,

Praha 5 – Zbraslav

info@tomasfirst.cz

+420 607 252 693

INFORMACE

© Copyright

2025

. All rights Reserved.

U Lékárny 597,

Praha 5 – Zbraslav

info@tomasfirst.cz

+420 607 252 693

INFORMACE

© Copyright

2025

. All rights Reserved.

U Lékárny 597,

Praha 5 – Zbraslav

info@tomasfirst.cz

+420 607 252 693

INFORMACE

© Copyright

2025

. All rights Reserved.

U Lékárny 597,

Praha 5 – Zbraslav

info@tomasfirst.cz

+420 607 252 693

INFORMACE

© Copyright

2025

. All rights Reserved.